BEAUTY

あの魔裟斗さんプロデュース! ”腸内環境を整える”ボクササイズに行ってみた!

COFFRET
Written by COFFRET

美肌にも美ボディにも、腸内環境が大きく関わっていることは、もはや有名なお話。

そこで注目したいのが、2019年4月中旬にオープンした、女性専用ボクササイズジム「バーネススタイル銀座」の腸内環境を整えるボクササイズ。

2019年5月1日からスタートした「BRO_MIX1 FLORA(ビーアールオーミックスワンフローラ)」は、腸内フローラ検査とボクササイズで腸の調子を高めていく、新しいプログラムです。

プログラムを受講した方は、「腸内フローラ検査」を行う会社と提携した「BENTRE(ベントレ)」で、自分自身の腸内フローラの状況、特にヤセ菌・デブ菌・筋肉がつきやすい菌・美肌菌などがわかる腸内フローラ検査を受けられます。そして、検査結果を基に管理栄養士や腸内細菌検査アドバイザーが、直接課題解決に向けたアドバイスを行う、という新しい試み。(希望者のみ有料)

さらに、元K-1世界王者の魔裟斗さんをコンテンツプロデューサーに迎えた本格的なキックボクシングプログラムで、腸に外側からアプローチすることができるオリジナルメソッドを新開発し、全てのプログラムに無酸素・有酸素運動・マインドフルネスをバランスよく取り入れることにより、最短・最速・最大効果のワークアウトを提供しています。

最新メソッド30分のボクササイズで、腸内環境を改善!

レッスンが行われるのは、室温は30度が保たれている、ホットな環境。まず静かな空間でマインドフルネスから始まります。

キックボクシングの動きでは、回旋運動、シンメトリー(左右対称)、自重で高回数という3つの動きがポイントとなるそう。特にお腹・腰回りをメインに、約10種類の筋肉を動かすため、体幹が強化されると同時に、外側からの刺激として腸にアプローチできるのだとか。

動きは必ず左右対称に行うので、体の歪みを改善し、ボディラインが引き締まります。腹筋を鍛えるワークアウトの時間も。


もともと、バーネススタイルが提供するレッスン時間は、全て30分間。これは他のフィットネスに比べて短く、この30分間に、最大心拍数約80~90%をターゲットにしたワークアウトを3~4セッション行えるように作られています。ボクササイズが初めてで、かつ運動不足であれば正直キツイのですが、たった30分という時間なので、頑張れる気もします(笑)。


ストイックにサンドバッグに向き合い、パンチやキックを無心に繰り出すことで、腸に外側からアプローチするのは新しい体験ですよね。

美肌やダイエットにも欠かせないのが、腸内環境を整えること。スパもジムも、全身のシェイプアップだけでなく、日頃のストレスも発散できるので、ぜひお休み中に体験予約をしてみては?

バーネススタイル

今年のムダ毛ケア決まりましたか?
つるピカのお肌に 話題のムダ毛ケアジェル

 


About the author

COFFRET

COFFRET

“コフレ=宝石などを入れておく小箱”のような、キラキラ、ワクワクした情報を詰め込んだサイトがオープン。美容や旅など、明日のキレイをつくる、ポジティブな情報をたくさんお届けします!